chia sẻ 5 cách đơn giản giúp phòng ngừa ung thư phổi

Ung thư phổi là một căn bệnh ung thư phổ biến nhất ảnh hưởng đến cả nam giới và phụ nữ trên toàn thế giới. Vì vậy, cần phải phòng tránh căn bệnh ung thư phổi ngay từ bây giờ bằng cách thay đổi lối sống sinh hoạt hàng ngày.

Tham khảo: Men gan cao có nguy hiểm không?


1. Dừng hút thuốc lá
Hút thuốc lá là yếu tố nguy cơ lớn nhất đối với ung thư phổi. Bỏ hút thuốc lá là biện pháp phòng ngừa đầu tiên và quan trọng nhất đối với ung thư phổi.
Khói thuốc lá có chứa hàng ngàn hóa chất độc hại, nhiều trong số đó có những chất gây ung thư. Hút thuốc lá thường xuyên không chỉ gây hại cho mình mà còn ảnh hưởng tới những người xung quanh. Hít phải khói thuốc lá cũng là nguyên nhân chính gây ung thư phổi ở người không hút thuốc lá.
2. Tránh ô nhiễm không khí
Một số hóa chất khác nhau gây ra ung thư có trong môi trường, nhất là ở các khu công nghiệp nặng. Nguy cơ rủi ro đối với những người sống gần khu vực đông đúc hoặc quốc lộ.
3. Ăn những thực phẩm lành mạnh
Để phòng bệnh ung thư phổi và các bệnh khác, chúng ta nên duy trì một lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng hợp lý. Bạn nên tăng cường trái cây tươi và rau quả trong chế độ ăn uống hàng ngày.
4. Hạn chế sử dụng rượu
Sử dụng rượu quá nhiều có liên quan đến nhiều bệnh, trong đó có ung thư phổi. Nam giới không nên uống quá 2 ly mỗi ngày, và nữ giới không quá 1 ly mỗi ngày. Hãy thử đến trung bình sử dụng của rượu. Không quá 2 ly mỗi ngày đối với nam, 1 thức uống hàng ngày cho phụ nữ.
5. Tập thể dục và giữ trọng lượng hợp lý
Tập thể dục mang lại lợi ích sức khỏe lớn và đặc biệt có lợi trong việc phòng chống ung thư. Chúng ta nên tập ít nhất 150 phút mỗi tuần.

Tìm hiểu: Bệnh vảy nến


Tập thể dục giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh, giúp bảo vệ cơ thể chống lại bệnh ung thư. Hơn nữa, cân nặng dư thừa có liên quan tới nhiều loại bệnh ung thư khác nhau. Tập thể dục đều đặn sẽ giúp kiểm soát cân nặng hợp lý, chống lại bệnh ung thư.


0 nhận xét trong bài "chia sẻ 5 cách đơn giản giúp phòng ngừa ung thư phổi"

Đăng nhận xét

Bạn Bán Hàng Gì